Le crudivorisme sensoriel au service de l’écologie intérieure ?

Notre stage Alimentation Sensorielle et Écologie Intérieure aura lieu à Allex, dans la

Drôme (26) du 7 au 10 octobre 2021 (pour connaître d’autres dates en 2022, contacte-

moi).

L’écologie intérieure c’est prendre soin de toutes les dimensions de ton être : de ton

corps à ta spiritualité en passant par tes dimensions énergétiques, émotionnelle et

intellectuelle. C’est être toi-même spontanément et joyeusement, avec conscience et

légèreté.

Parmi tes besoins physiologiques pour être vivant, il est nécessaire de respirer, boire

et manger. Alors manger d’accord, mais comment ? Il y a mille manières de le faire :

manger ce qui se présente, ce qu’on te donne à manger ; manger avec ou sans gluten,

avec ou sans lactose ; bio ou pas ; végétarien ; vegan ; cru ; cuit ; des plats préparés ou

des aliments non transformés… Comment choisir le mode d’alimentation qui te

convient le mieux qui te donne le plus d’énergie, qui te permette de bien digérer,

qui te permette de penser et d’agir mieux ?

L’alimentation sensorielle est une théorie globale qui comprend tous les modes d’alimentation naturelles de l’homme à travers son évolution et qui se base sur la sélection olfactive des aliments. Elle a été théorisée et mise en pratique par Dominique Guyaux et enseignée en France par lui-même et les guides qu’il a formé à la transition alimentaire : Orianne Duffy et Roxanne Dadvar. L’alimentation sensorielle propose de manger comme l’homme, le cueilleur, a mangé pendant 7 millions d’années : des aliments crus, non transformés, sélectionnés à l’olfaction et mangés en mono-aliment.

Pour lire un article approfondi sur l’alimentation sensorielle : https://soulbodypoem.fr/la-revolution-du-crudivorisme-sensoriel-ou-comment-gagner-en-sante-en-energie-et-en-temps/

Alors comment l’alimentation sensorielle peut-elle être au service de ton écologie

intérieure ? En quoi, manger de cette manière, te permettra de vivre mieux, au plus

proche de tes envies, de tes désirs, et de réaliser et devenir qui tu es vraiment ?

Pour cela, j’aimerais te parler de mon expérience : des périodes pendant lesquelles je

respecte les principes de l’alimentation sensorielle et des effets physiques et

psychiques que je remarque. J’ai réussi à distinguer 4 impacts clairs dans ma vie :

Énergie & temps libéré

En mangeant « sensoriel », j’ai plus d’énergie, je me sens mieux corporellement, ma

digestion est facilitée. Après avoir mangé, je peux courir un 100 mètres ! Ce qui n’est

pas du tout le cas après un repas cuit constitué de différents aliments. J’ai donc plus

d’énergie juste après ma prise alimentaire et de manière générale j’ai plus d’énergie

pendant toute la période où je mange « en sensoriel ». Je ne ressens plus le coup de

barre du début d’après-midi, après le repas. Je dors mieux la nuit. J’ai aussi plus de

temps car je suis libéré de la cuisine : épluchage, préparation, cuisson, service, vaisselle

et nettoyage. J’ai donc plus de temps pour réaliser toutes les autres choses que j’ai

envie de réaliser : prendre soin des autres, travailler, jouer, apprendre. manger

devient quelque chose d’annexe, au service de ma vie et non plus une activité centrale

qui prend mon attention au lieu de m’en donner.

Fluidité émotionnelle, stabilité et plaisir

Je remarque que mes émotions douloureuses ou perturbatrices (peur, tristesse,

colère…) durent moins longtemps. Je constate plus de fluidité émotionnelle.

Certaines émotions se libèrent d’elles-mêmes spontanément, d’autres plus accrochées

nécessitent l’activation consciente des processus de libération des émotions (comme

l’alchimie émotionnelle) mais le processus fonctionne mieux, plus simplement et plus

rapidement. Il en résulte que je patine moins avec mes émotions. Elles se libèrent plus

vite et je retrouve plus rapidement mon ancrage et ma stabilité : je suis mieux

disponible au moment présent, à moi même et aux personnes qui m’entourent. Lorsque

les émotions douloureuses se libèrent, elles se transforment en joie, paix et sagesse. Je

ressens plus de légèreté. Dès lors, depuis cet espace, tout ce que je fais prends une

nouvelle saveur : celle du plaisir.

Clarté d’esprit, enthousiasme

Lors de mes périodes d’alimentation sensorielle en mode cueilleur, je bénéficie d’une

plus grande fluidité physiologique et émotionnelle. Je reviens donc plus rapidement au

calme, à cet espace intérieur, au centre, où mon corps est aligné dans toutes ses

dimensions : physique, énergétique, émotionnelle, intellectuelle et spirituelle. Je

remarque que mon esprit est plus clair, que je pense mieux, que les bonnes

connexions se font, plus vite. Je m’attarde moins sur des pensées névrotiques,

émotionnelles et je peux penser de manière efficace, avec fluidité. Je me sens donc

aligné avec ce que j’ai envie de faire et pourquoi. Je suis mieux en contact avec mes

désirs, mes envies et ainsi je reprends contact avec le sens que j’ai envie de donner à ma

vie. Je réfléchis mieux et je ressens plus d’enthousiasme.

Sensibilité et finesse des ressentis

Enfin, je remarque plus de sensibilité et de finesse dans mes ressentis. Je ressens mieux

les caresses, je ressens mieux le corps de l’autre lorsque je donne un massage. Je suis

plus attentif et présent lorsque je fais l’amour, je ressens plus de sensations : le

chaud, le froid, ce qui contracte, ce qui se détend à l’intérieur mais aussi à l’extérieur de

moi.

Je perçois mieux l’énergie qui circule à l’intérieur de moi et l’énergie, la qualité de

sensation que véhicule un lieu, un objet, une personne. Je perçois aussi mes émotions

avec plus de finesse, je comprends mieux mes émotions et leur pourquoi, leurs

significations, leurs origines. Je suis aussi plus présent pour les vivre et les accueillir, en

percevoir leurs couleurs, leurs textures, leurs vibrations propres. Intellectuellement, je

viens de l’expliquer, en mangeant cru et en respectant les principes de l’alimentation

sensorielle, mon intellect est plus affuté, mes perceptions sont plus fines, mes

pensées plus claires. Spirituellement enfin, comme je respecte mon corps et toutes

mes autres dimensions, je me sens plus relié au divin, à une force naturelle plus

grande que moi qui englobe le vivant. Je me sens plus en lien avec la nature, avec les

humains, avec les mondes végétal et animal, avec les pierres, avec l’eau, l’air, la terre, le

feu. Je ressens ma place juste entre le ciel et la terre.

CONCLUSION

Manger cru n’enlève pas le plaisir. Bien au contraire, j’atteins des niveaux de plaisir

largement égaux voire supérieurs à ceux que je trouve dans un repas cuisiné. J’ai bien

conscience de la qualité et de l’importance gustative et sociale des moments de repas, je

remarque cependant que le repas prend beaucoup de place dans nos vies : c’est

important de manger ensemble, au même moment et on prends beaucoup de temps,

d’attention et d’énergie pour préparer le repas. Est-ce que je souhaite manger ou faire à

manger ? Et si manger pouvait rester un moment convivial et plaisant avec plus de

simplicité ?

Et si le simple acte de manger en respectant quelques lois naturelles claires, qui

existent depuis la nuit d’étang (des temps !), inscrites dans nos gènes et nos

fonctionnement spontanés (sous une bonne dose de culture !) nous permettait de

redécouvrir, révéler et profiter de nos facultés intrinsèques, présentes

naturellement et en abondance : l’énergie, le plaisir, la fluidité, l’ancrage, la clarté,

l’enthousiasme, la sensibilité…

Et si en mangeant mieux, je pouvais vivre mieux ?

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Pour lire tous les articles sur l’alimentation sensorielle :

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Pour consulter les prochains stages co-animés par Orianne Duffy et moi-même sur le

thème « Alimentation Sensorielle & Écologie intérieure » :
https://soulbodypoem.fr/stage-alimentation-sensorielle-ecologie-interieure

Pour consulter les prochains stages d’Orianne Duffy dédiés à « l’Alimentation

sensorielle » :
https://accompagnement-renaits.fr/alimentation-sensorielle/

Pour consulter mes prochains sages dédiés à « l’Écologie intérieure » :
https://soulbodypoem.fr/stages/