Ateliers collectifs
– Ateliers Bien-Être & Écologie intérieure
– Jeux de Relations Authentiques
– Circling
– L’art du toucher
– Méditation en mouvement hawaïenne
– Spectacle multi-sensoriel
– Comment réguler ses émotions perturbatrices
Et, pour vos événements : massage assis sur chaise ergonomique.
Ateliers Bien-Être & Écologie intérieure
Cet atelier donne des outils à chacun pour développer plus de bien-être, de
tranquillité, d’harmonie et de plaisir d’être avec soi même et avec les autres, à l’aise
dans son corps, avec ses pensées, avec ses désirs, avec ses émotions…
Nous créons une communauté d’entraide, dans laquelle chacun apprend à utiliser ces
outils pour soi et pour les autres. L’objectif est aussi d’étayer les fondements d’une
société de simplicité, d’harmonie, de coopération et de joie en passant par une
transformation personnelle et collective.
Jeux de Relations Authentiques
L’authenticité c’est s’exprimer et agir en fonction de ses émotions, ses désirs, ses
besoins réellement éprouvés sans les déguiser. Au-delà des habitudes ou des
conventions, c’est manifester l’être le plus vrai qui reflète la personnalité profonde
d’un individu. La relation authentique c’est amener cette vérité en connexion avec les
autres afin de tisser une expérience humaine plus riche et plus vraie.
Un atelier dure entre 2h et 3h et est découpé en plusieurs jeux. Les jeux amènent les
participants à se rencontrer et à entrer en relation de manière authentique. Certains
jeux sont méditatifs, d’autres stimulent la curiosité ou l’improvisation d’autres encore
activent la conscience la soi, le sentiment d’unité ou l’empathie.
À la fin d’un jeu, il pourra vous sembler que vous connaissez votre/vos partenaire(s)
depuis longtemps. Chaque jeu est une expérience unique, que vous le jouiez pour la
première ou pour la centième fois, car il y a quelque chose de nouveau à apprendre sur
vous-même et sur l’autre à chaque fois que vous entrez en lien.
Curiosité, pleine conscience, activités de groupes… les Jeux de Relation Authentique
peuvent amener chacun en sécurité en dehors de sa zone de confort. Ils ont la capacité
d’impacter positivement et profondément notre manière d’interagir et de vivre…
Atelier : l’art du toucher
Soin hawaïen Kahiloa
En binôme les participants offrent, reçoivent et apprennent les différentes qualités du toucher
sensible : celles des 5 éléments, des plantes, des animaux et des humains. La La peau se détend, le
corps se relâche et le psychisme aussi.
Cet apprentissage en toute sécurité du toucher et de la présence bénéficiera à soi et aux autres
dans de multiples occasions.
Cet atelier dure 1h30.
Si possible, il est recommandé d’amener un tapis ou une serviette pour s’allonger et un coussin.
Rituel Hawaïen Kalana Hula : méditation en mouvement
Kalana Hula est une méditation en mouvement issues du shamanisme hawaïen.
Ce rituel commence par le chant de salutation au soleil : Aloha Ekala, il se poursuit par
la célébration des 6 qualités de l’eau, l’expression de sa gratitude aux éléments,
l’expression de ses intentions et un appel à leur manifestation avec la prière hawaïenne
du Haipule. Il se termine par un moment d’étirement et de mouvements libres et
spontanés.
Cet enseignement est issu de la lignée Kahili de l’île de Kauai à Hawaï.
Le Kalana Hula permet de se sentir centré, ancré, plein d’énergie et profondément en lien
avec son environnement.
L’enseignement et la pratique du rituel complet dure 1h.
Soul Body Poem
Le spectacle multi-sensoriel
Soul Body Poem est un spectacle d’1h30 où les participants ont les yeux bandés et participent à un
voyage multi-sensoriel. Les sons, les mots, les odeurs, les mouvements, le toucher amènent à
l’intérieur de soi. Le voyage est tout à fait personnel. Dans un cadre bienveillant, en toute
sécurité, les participants peuvent se laisser aller à leurs émotions, à leur imagination, à la poésie
de l’instant. Soul Body Poem est un spectacle de guérison…
Atelier Découverte de l’Alchimie Émotionnelle :
comment réguler naturellement mes émotions perturbatrices ?
Une gazelle se fait pourchasser par un Lyon dans la savane. Si par bonheur, elle en réchappe elle va
trembler pendant 10 minutes pour évacuer son stress. Puis elle repart comme si de rien n’était. Le
corps dispose d’une capacité naturelle de régulation des émotions, présente chez tous les
mammifères, dont nous autres humains !
Peurs, colère, tristesse, stress, anxiété… Comment libérer ces petites et grandes émotions qui
m’empêchent de rester centré.e, qui empêchent mes rêves de se réaliser ?
Au programme :
– Comprendre le fonctionnement des émotions perturbatrices
– Un outil simple et efficace pour se libérer de ses réactions émotionnelles envahissantes et
limitantes : la transmutation directe.
Cet atelier dure 1h30 à 2h et il n’y a pas de limite dans le nombre de participants.
En complément, pour vos événements : Massage Assis sur chaise ergonomique
Le massage assis se pratique habillé, sur une chaise ergonomique fournie par mes
soins, sans huile de massage et la durée est ajustable en fonction de vos besoins (10 à
40 minutes). Il permet de soulager les maux de tête et le mal de dos, de réduire
le stress et de retrouver vitalité, tonus et concentration.
Sa simplicité de mise en place et ses bienfaits immédiats le rendent idéal pour une
mise en place sur un festival.
En complément du présentiel, certains ateliers peuvent aussi être proposés en
ligne.
Pour en savoir plus & si vous souhaitez participer ou proposer mes services :
Nathanaël Francisco
06 52 53 18 32
nathanael@soulbodypoem.fr
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