Stage « (Re)Connexion & Bien-Être» dans la Drôme
Week-End du 28/29 Octobre 2023
Au Château Pergaud, à Allex (Drôme, 26)
♥ Circling
♥ Alchimie des émotions, du
mouvement, de la respiration et du
toucher
♥ Reconnexion à la nature
♥ Méditations actives
♥ Massage
• Se relier et passer un moment en groupe
dans la bienveillance et l’authenticité
• Prendre soin de tes émotions et de tes
tensions et les libérer
• Respirer dans la nature
• Être ensemble dans l’accueil, l’écoute, le
mouvement et le ressenti corporel
• Donner et recevoir de la douceur
« Dans ces temps troublés où le stress et la déconnexion font rage, ouvrir un espace de
bienveillance, d’authenticité et de lien pour trouver la relaxation du corps et la paix intérieure »
Nathanaël
Programme
Circling
C’est une méditation
relationnelle en groupe.
C’est pour moi la pratique la
plus puissante du stage. Elle
permet d’entrer et de rester
en lien, de contacter
l’inconfortable et de le
partager pour le
transformer. C’est là où la
magie opère…
Méditations actives
Elles peuvent prendre de
nombreuses formes. Il y a
du mouvement, de la
conscience et du sens. Osho
nous en a laissé beaucoup.
Focus sur les ressentis,
ouverture du coeur,
tremblements, danse
derviche…
Reconnexion à la nature &
Seat spot
Il y a la rivière, il y a le
jardin, il y a les arbres. Nous
irons leur rendre visite.
Choisi un endroit dans le
parc. Laisse toi guider par
ton intuition. Regarde,
observe, ressens…
Improvisation
Dans l’espace entre les
mots, entre les gens, entre
les activités, la magie (l’âme-
agit) peut opérer. Dans
l’improvisation, reliée à
l’intuition, reliée à la
sagesse intérieure de
chacun et du groupe, nous
irons.
Alchimie des émotions
Comprendre le
fonctionnement des
émotions et expérimenter
la capacité naturelle de ton
corps à réguler les
émotions perturbatrices.
Alchimie du mouvement
Qui mieux que ton propre
corps peut te guider et
t’emmener dans les
mouvements et les
postures qui te font du
bien, ceux dont ton être à
besoin dans l’instant ?
Alchimie de la respiration
Le souffle est un moyen
puissant pour revenir à
l’instant présent, sentir ce
qui est là, alchimiser, libérer
et régénérer tes capacités
naturelles.
Alchimie du toucher
Introduction au massage et
au toucher conscient issus
de mon expérience du
massage hawaïen Lomi
Lomi et du massage sensitif.
ZOOM SUR QUELQUES ÉLÉMENTS DU PROGRAMME
CIRCLING
Comment entrer et
rester en lien avec les
autres ?
Nous avons tous des moments d’illumination
où tout fait sens, est harmonieux. L’esprit
devient clair, précis, lucide. Le monde nous
semble parfaitement ordonné. Sentiment de
perfection, paix intérieure totale. Plaisir
physique qui nous traverse. Soucis dérisoires
et événement idéalement agencés pour
l’évolution de chacun.
Toute question peut alors trouver sa
réponse si on la sollicite, sur un plan de
conscience méconnu. Et si nous avions une
sagesse intérieure / une zone de
conscience apte à nous guider à toutes les
étapes de notre vie ? Comme un conseiller
intérieur, lumineux, bienveillant, savant et
connecté, toujours disponible et gratuit. Pourquoi s’en passer ?
Le processus pour se connecter à ce
savoir intérieur s’appelle l’intuition. Lors
de ce module, nous apprendrons ensemble
à reconnaître et solliciter cette sagesse intérieure
ALCHIMIE DES ÉMOTIONS
Comment libérer
naturellement tes
émotions ?
Une gazelle se fait pourchasser par un Lyon
dans la savane. Si par bonheur, elle en
réchappe elle va trembler pendant 10
minutes pour évacuer son stress. Puis elle
repart comme si de rien n’était. Le corps
dispose d’une capacité naturelle de
régulation des émotions, présente chez
tous les mammifères, dont nous autres
humains !
Peurs, colère, tristesse, stress, anxiété…
Comment libérer ces petites et grandes
émotions qui nous empêchent de rester
centré.e, qui empêchent nos rêves de se
réaliser ?
Au programme de ce module :
– Comprendre le fonctionnement des
émotions perturbatrices.
– Les concepts clés de l’Alchimie
Émotionnelle.
– Les trois écueils qui empêchent la
régulation naturelle de mes émotions.
– La transmutation directe : comment
utiliser la fonction naturelle du corps de
régulation des émotions.
RECONNEXION À LA NATURE
Comment voir la
beauté, sentir la force
du vivant ?
La nature est tout autour de nous, dans les
parcs, les forêts, les jardins, à la mer, à la
montagne. Comment s’y connecter, comment
sentir et se relier à l’énergie du vivant dans
ses lieux ?
Des pratiques issues des peuples racines
permettent de créer un lien avec un lieu,
d’apprendre à mieux regarder, à sentir, à
s’ouvrir aux végétaux, aux animaux, aux
éléments en présence.
Il est urgent de reprendre ta place
d’humain, au coeur de la nature, d’entrer
en lien et de se mettre à l’écoute pour
écouter ses messages.
Alors imagine, une marche en silence avec
tous tes sens aux aguets. Présent et conscient
agrandit ton champ de vision, respire. Sent la
terre sous tes pieds, elle te porte. Tu arrives
à la rivière, respire.
Écoute. Qu’est-ce que la nature te dit ?
Animateur du stage
Nathanaël Francisco est Masseur, Psychopraticien et Facilitateur de stages d’écologie
intérieure.
Passionné par le toucher, le mouvement et la relation d’aide, son cabinet est situé à Allex dans la
Drôme et il se déplace en France et en Belgique. Son approche de la guérison et du bien-être utilise
la respiration, le mouvement, la méditation, le toucher, le son et les émotions et l’intuition..
Sa pratique se fonde sur les enseignements de l’écologie intérieure, des exercices TRE (Tension and
Trauma Release Exercices), du système BBTRS (Biodynamic Breathwork and Trauma Release
System), de la danse libre, , de la danse contact-improvisation, du massage lomi lomi et du massage
sensitif.
Pourquoi j'organise ce stage ?
J'ai passé les 5 dernières années à prendre soin de moi, de mon corps, de mes émotions et de ma relation à moi et aux autres presque à plein temps. J'avais besoin, j'ai toujours besoin de réponse aux questions qui suivent :
Il se trouve que j'ai trouvé sur mon chemin quelques réponses. Les questions sont encore là bien sûr. Je ne cesse de découvrir et d'affiner mes réponses. Pour l'instant déjà, il me semble avoir trouvé quelques pistes intéressantes, une philosophie de vie et d'être, des outils et des espaces qui me permettent d'être plus à l'écoute, plus attentif, plus présent, plus vivant, plus respectueux de ce qui se passe en moi et autour de moi.
J'aimerais partager avec vous ces pratiques qui m'ont fait, et qui continuent de me faire, beaucoup de bien. Ce stage s'enrichi au fil du temps qui passe, au fil de mes nouvelles explorations, de mes nouvelles découvertes. Au fil des outils que je laisse puis retrouve. Au fur et à mesure, je gagne en compréhension, en lâcher-prise, en acceptation, en gratitude et en mieux-être. Au fil du temps.
Car comme le disait Jean Marlieu, instituteur et poète merveilleux dont les mots me nourrissent chaque fois que je les lis : "Les années passent, me révèlent. Mon visage s'affirme sous la pluie fine des jours qui vient vers nous sur ses milliers, de pas agiles."
Témoignages des participants aux stages précédents
Stage à faire de toute urgence pour quiconque veut faire des pas de géants dans sa vie relationnelle.
Gratitude et joie infinie pour tout ce que j’ai vécu durant ce weekend. Ce fut une mine
d’informations, claires, amenées avec beaucoup de pédagogie, de jeux, de rires et de
joie… On rentre dans ce stage comme dans la caverne d’Ali Baba, et on découvre
ensemble un à un les outils, puissants, parlants et variés que Nathanaël a glané au fil de
ses expériences à travers le monde. Un être passionné qui m’a laissé bouche bée devant
sa connaissance des sujets abordés, et le recul qu’il a déjà dessus. Comme quoi, parfois la
sagesse n’attend pas le nombre des années. Un stage comme un condensé de ce qu’on
aurait dû apprendre à l’école, pour savoir transformer nos émotions en cadeaux pour
grandir !!
En tous cas, pour moi ce stage, c’est le plus beau cadeau que je me sois fait ces dernières années (…après avoir pratiqué hypnose, EMDR, sophro, une école de développement personnel, de la psy, CNV… lu des tas de bouquins passionnants sur ces sujets… Mais là,
ça a dépassé toutes mes attentes).
Depuis, je me réjouis de voir chaque jour tout ce que ça change pour moi d’avoir reçu ces
outils/méthodes/astuces toutes simples, j’observe mes attitudes, mes relations, qui sont
naturellement différentes !! J’ai changé d’angle de vue : Tout ce qui m’arrive est devenu
une chance d’évoluer et je m’en réjouis. Car depuis le stage chez Nathanaël, j’ai des outils
ultra puissants pour transformer mes/les émotions négatives en or en moins de temps
qu’il n’en faut pour les vivre. Les émotions sont devenues un terrain de jeu,
d’expérimentation, de compréhension de ma vie et de celle des autres… Et je joue à ce
jeu avec la même joie qu’un enfant qui re-découvre le monde.
J’espère que ce petit témoignage aidera d’autres personnes à se décider à sauter le pas,
c’est un cadeau qu’elle se font !!
Francine (Lyon, Juillet 2020)
« En venant au stage d’écologie intérieure, je ne savais pas bien à quoi m’attendre avec
cet intitulé mystérieux. Assez rapidement, j’ai compris qu’il y avait vraiment une notion de
retour à soi avec un travail d’acceptation et d’épuration de ses émotions afin de se
retrouver de manière authentique. Je suis passée par tous les états possibles : du mal de
tête à la joie, de la méditation à la danse, des pleurs à la libération… il paraît même que
j’ai eu un orgasme cosmique (il fallait quand même que je le mentionne celui-là) ! Ce
que je retiens de ce stage, c’est aussi les rencontres. En seulement deux jours, de vrais liens
se tissent entre les participants et donnent d’authentiques moments de partage.
Nathanaël nous apprend avec générosité et soutien des techniques de mieux-être, de se
comprendre et de s’accepter, techniques que j’utilise maintenant dans ma vie de tous les
jours. Si vous êtes appelés par ce stage d’écologie intérieure, ce n’est pas un hasard, alors
foncez ! »
Marianne (Drôme, Mai 2021)
« Un weekend riche en émotions, riche en rencontres et riche en introspection.
Grâce a des outils sur l’écologie intérieur Nathanaël nous guide vers notre nous intérieur.
On repart avec des clés pour se connaitre davantage et savoir se reconnecter à ce qui nous fait du bien.
Le lieu et son ambiance sont propices à une atmosphère chaleureuse et conviviale à la façon colonie de vacances.
Un stage qui m’a fait du bien, un peu déconnecté de toute réalité. »
Orlanne (Drôme, Mai 2021)
Nathanael sincèrement merci pour ce merveilleux temps
de qualité lors de ce week-end stage d’écologie intérieure.
Qu’est-ce que ça fait du bien de connecter à ce niveau
d’authenticité, de partage d’émotions riches et de
présences bienveillantes. J’en ressors avec de chouettes
outils que j’ai hâte de (continuer à) mettre en pratique,
ainsi qu’une âme profondément nourrie et rechargée.
Un vrai moment de reconnexion à Soi, son
monde intérieur et à plus… Merci pour cette belle opportunité
que tu nous a offerte.»
Stéphanie (Bruxelles, Janvier 2021)
Le stage de guérison et d’écologie intérieur proposé par
Nathanaël a été bouleversant pour moi.
j’ai pu expérimenter au sein d’un groupe, différentes
couleurs d’expérience et m’accueillir dans toute ma
diversité et à la fois mon unité.
Je me suis sentie déconditionnée, accueillant et prenant
soin en toute confiance de toutes les émotions qui se
présentent à moi.
J’ai rencontré mon sage intérieur, si précieux pour moi
aujourd’hui pour me guider et me protéger.
J’ai vécu la pleine présence lors d’un scénario de
guérison intérieure, quand tout est là plus large
englobant tout, vivant le tout…
La joie est omniprésente, la bienveillance, l’accueil, le
partage, le sourire du coeur…
Dans mon quotidien aujourd’hui ce sont de précieuses
ressources disponibles. Elles me soutiennent et je les
partage avec mes proches.
Une à une mes étoiles intérieures scintillent !!!
Une immense gratitude !!! 🌳💚🌳
Isabelle (Lyon, Juillet 2020)
PRIX DU STAGE
Partie 1 : Participation libre & consciente
Pour permettre au plus grand nombre de participer à ce stage, je te propose 3 solutions :
– entre 100 et 140 €
– entre 140 et 260 €
– au delà de 260 €
→ à évaluer en fonction de tes moyens financier, du coût habituel d'un stage similaire, de la qualité de ce que tu auras reçu :-)
À ce prix s’ajoutent la Partie 2 : les frais d’hébergement, de nourriture et de location de l’espace. Ils sont différents en fonction du lieu du stage. ⏬ Voir ci-dessous ⏬
Partie 2 : Frais d'hébergement, de nourriture, et de location de l'espace
à Allex (Drôme)
A. Hébergement possible sur le lieu du stage au Château Pergaud (Allex, 26400).
Prix à la nuitée :
– Camping : 10 €
– Dortoir : 16 €
– Chambre simple : 24 €
– Chambre 2 personnes : 36 €
→ Merci de me prévenir au plus vite pour que je réserve ta place.
B. Location de la salle de pratique : 20 € / personne pour le Week-End
C. Nourriture :
Petit déjeuner inclus avec l’hébergement
Pour déjeuner et dîner, 2 options :
– Apporte ta propre nourriture, une cuisine est accessible
– Bénéficie des délicieux repas préparés par les habitants du château : 12 € / repas
À ces frais s’ajoute la Partie 1 : ta participation libre et consciente pour la conception, la préparation et l’animation du stage.
⏫ Voir au-dessus ⏫
DATES, LIEU, ASPECTS PRATIQUES
DATES :
- Week-End du 28/29 Octobre 2023
LIEU :
Au Château Pergaud, 5051 allée de Pergaud, 26400 Allex
Clique ici pour ouvrir ce lieu dans Google Maps.
Le cadre est enchanteur, la nature est environnante, la rivière Drôme est accessible en 10 minutes à pieds…
Participer au stage, c’est aussi découvrir ce merveilleux habitat participatif et intergénérationnel. Plus d’infos : lepeRgo.org
PAIEMENT DU STAGE :
En espèce sur place à la fin du stage. Il y a un distributeur dans le village à 3km mais c’est mieux de retirer à l’avance.
HORAIRES :
De 9h à 18h avec une pause pour déjeuner le samedi.
De 9h à 17h avec une pause pour déjeuner le dimanche.
APPORTER :
– Si tu dors au château : tes draps (drap house, housse de couette et taie d’oreiller) et ta serviette de bain (+4 € en cas d’oubli)
– Un tapis de yoga ou un tapis de sol pour les relaxations
– Un pled pour être cozy
– Un coussin pour plus de confort
– De quoi écrire (carnet & stylo).
Si tu n'es pas disponible aux dates proposées et que tu souhaites être tenu informé(e) des prochains stages :
Prénom *
Adresse email *
Région *
Dates et Adresse du stage
Stage Week-End Samedi 20 et Dimanche
21 Novembre
Arrivée recommandée le vendredi soir.
Au Château Pergaud, 5051 allée de
Pergaud, 26400 Allex
Le cadre est enchanteur, la nature est
environnante, la rivière Drôme est
accessible en 10 minutes à pieds…
Participer au stage, c’est aussi découvrir ce
merveilleux habitat participatif et
intergénérationnel. Plus d’infos :
Prix du stage
Frais d’hébergement,
nourriture et location
de l’espace
Hébergement possible sur le lieu du
stage au Château Pergaud
(Allex, 26400)
Prix à la nuitée :
– Camping : 10 €
– Dortoir : 16 €
– Chambre simple : 24 €
– Chambre 2 personnes : 36 €
Location de la salle de pratique : 20 € / personne
Nourriture : chacun apporte de la nourriture à partager. Les repas sont
préparés en commun.
À ces frais s’ajoute la participation libre et
consciente pour la conception, la
préparation et l’animation du stage.
Participation
consciente :
conception,
organisation et
animation du stage
Pour permettre au plus grand nombre de
participer à ce stage, je te propose 3
solutions :
– entre 120 et 240 € quand tu as des revenus corrects
– entre 80 et 120 € si tu es dans un moment avec moins de revenus
– au delà de 240 € si tu en as la capacité
Toutes mes activités sont proposées dans le
cadre de mon implication en tant que membre
bénévole actif de l’association Renaître en soi (W83300890)
qui promeut le développement
des pratiques de bien-être.
À ce prix s’ajoutent les frais d’hébergement,
de nourriture et de location de l’espace. Ils
sont différents en fonction du lieu du stage.
L’argent n’est pas un frein, c’est un
moyen d’échange. Contactez-moi
au besoin.
Aspects pratiques
Horaires :
De 9h à 18h + ateliers Vendredi et Samedi
soir.
Arrivée recommandée le Vendredi 19
Novembre avant 20h.
Paiement du stage : en espèce sur place à
la fin du stage. Il y a un distributeur dans le
village à 3km mais c’est mieux de retirer à
l’avance.
Apporter :
Vos draps (taie d’oreiller, drap housse et
housse de couette pour matelas de 90 cm)
et votre serviette de bain si vous dormez au
Château
(+4 € en cas d’oubli)
Un tapis de yoga ou un tapis de sol pour les
relaxations
Un pled ou une couverture pour être cozy
Un coussin pour s’asseoir en cercle
De quoi écrire (carnet & stylo)
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